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Je suis SSM, coach en nutrition et diététique spécialisé dans la perte de gras. Je partage avec toi de nombreux conseils et recettes diététiques que consultable sur mon Blog.

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    Hey les Challenger 👋​ Voici la suggestion du Hey les Challenger 👋​ Voici la suggestion du jour ! 😁​​🤤 De quoi faire le plein de vitamine: Pamplemousse, œuf et haricot blanc à la sauce tomate 💥🦾​💯 Excellent petit déjeuner riche en protéine, vitamines, fibres et minéraux. Les haricots blancs sont manger par nos voisins anglais 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 au petit déjeuner. Une excellente source de protéine, riche en fibre ce qui permet de couper la faim, il s'agit d'un excellent aliment. Voici les macronutriments 🔋 : Ce qui apporte de l'énergie à l'organisme sous forme de calorie (glucide, protéine et lipide) . Calories : 272 . Lipides 5.5g . Glucides 35g . Protéines 16g A vos fourchette et bon appétit!!! #tuEsLeSeulMaîtreDeTonCorps #mangerbouger #deslegumes #repasequilibré #yourbodyyourchallenge #nutrition #transformationphysique #healthy #recette #pertedepoids #alimentation #mangersainement #sport #musculation #fitness #pornfood #crossfit #tablette #quedunaturel #pamplemousse #oeufs #haricotblanc #haricotblancs #breakfast #brunch #anglais #english 🌿
    Hey les challenger 🖐🏾, Aujourd'hui on vous Hey les challenger 🖐🏾, Aujourd'hui on vous donne des conseils sur les erreurs a éviter lorsqu'on pratique la course à pied. #courseapied #course #runnning #nike #nikerunning #adidas #adidasrunning #10kmquaisbordeaux #courir #santé #asics #coaching #coach #coachsportif #educationsport #educationsportive #marathon #semimarathon
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    🚫Ce mouvement est souvent pas fait correctement 🚫Ce mouvement est souvent pas fait correctement🚫 Si tu utilises cette machine pour travailler tes électeurs du rachis (partie lombaire) plus précisément le bas du dos, tu as du sentir tes fessiers et tes ischios travailler. Je t'explique dans cette vidéo comment solliciter uniquement la partie du dos. #forceathletique #alterophilie #musculation #musculationfemme #musculationfrance #musculationhomme #gym #crossfit #sportmotivation #sportaddict #sport #squat #deadlifts #deadlift #soulevedeterre #morphologie #lombaire #basdudos #erecteursdurachis #érecteurdurachis #ischios #fessier
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