Coaching Training Consultation - Your Body Your Challenge

Êtes-vous prêts à vous sculpter ?

Je serais derrière vous tout au long de votre challenge

Un plan d’entraînement réellement personnalisé !

Un plan nutritionnel adapté à votre rythme de vie

Je vous mènerai étape par étape à votre objectif

Coaching/training personnalisé et suivi

Pourquoi ?

Vous êtes perdu ou en avez marre de votre routine
Vous ne savez pas quels aliments manger
Vous souhaitez avoir des entraînements variés et structurés
Vous souhaitez avoir l’appui de votre coach, des réponses à vos questions à tout moment durant votre coaching

Comment cela se déroule ?

Après avoir validé votre choix, je prendrais contact avec vous afin de programmer la date de la consultation diététique qui se déroulera par Visio (cela peut se faire entre votre pause déjeuner ou en début de soirée également).

Après cela j’établirai sous 4 jours votre plan nutritionnel (partie nutrition) et d’entraînement (partie training) en fonction des différents paramètres vu ensemble durant la consultation et vous enverrez par mail.

Par la suite nous communiquerons via WhatsApp, je répondrai à toutes vos questions, je resterai joignable du lundi au samedi de 9h00 à 20h30.

Parce que je sais à quel point ce n’est pas facile de tenir le rythme et qu’un changement trop brusque peut être difficile, nous ferons étape par étape le changement pour éviter toutes contrariétés.

Je m’assurerai que vous suivez les différentes étapes, mais attention je ne peux pas faire le travail à votre place !

Partie nutrition

Consultation diététique de 60 min
Analyse de votre mode de vie, calcule de vos calories et macronutriments
Mise en place d’un rééquilibrage alimentaire qui se fera en plusieurs étapes
Plan nutritionnel personnalisé en fonction de votre morphologie
Mise en place de cheat meal (écart)
Formation culinaire : de nouvelle recette gourmande diététique
Sur certains repas vous aurez libre choix de choisir vos aliments (légumes, protéines …)
Votre santé étant ma priorité, je vous accompagnerai durant votre challenge

Partie TRAINING

Mise en place d’un programme d’entrainement personnalisé
Prise en compte de vos objectifs et des parties que vous souhaitez développer le plus
Recommandation sur les compléments alimentaires
2 bilans : 1 en milieu de mois et 1 en fin de mois

Ce que dit votre coach :

« Le suivi est la formule la plus adaptée pour un challenger qui manque de motivation ou qui aura peur de décrocher, je serai votre soutien et croyez-moi je serai là lorsque vous manquerez de motivation.

Si par ailleurs vous vous sentez capable de gérer tout seul sans appui psychologique, je vous invite à choisir la formule sans suivi. »