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Crevette au miel et à l’ail

Crevette au miel et à l’ail

par Coach SSM | 19, Sep 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Poisson, Prise de muscle, Recette par ingrédient, Recette par objectif, Recette par thème

Voici une recette de crevette à base de miel, de soja et d’ail facile à faire

Blanc de poulet pané sans friture: flocon d’avoine

Blanc de poulet pané sans friture: flocon d’avoine

par Coach SSM | 4, Sep 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Poulet, Prise de muscle, Recette par ingrédient, Recette par objectif, Recette par thème

Voici une recette de poulet pané sans friture et beaucoup moins gras facile à faire

Falafel sans friture (pois chiche)

Falafel sans friture (pois chiche)

par Coach SSM | 18, Août 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien

Voici une recette de falafel sans friture facile à faire

Hamburger butternut

Hamburger butternut

par Coach SSM | 28, Mai 2022 | Bœuf, Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Recette par ingrédient, Recette par objectif

Je vous propose une recette d’hamburger faible en calorie, nous allons remplacer la farine du pain par de la courge de butternut

Riz blanc basmati

Riz blanc basmati

par Coach SSM | 17, Avr 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien

Il s’agit surement de l’aliment que je mange le plus, pour plusieurs raisons tout d’abord parce que c’est culturel mais aussi parce que c’est un aliment diététique très bon pour la santé. Simple et rapide à cuisiner, pas chère à...
Riz jaune

Riz jaune

par Coach SSM | 30, Mar 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien

Niveau de difficulté : Facile   Pour connaitre les bienfaits du riz n’hésitez pas à consulter l’article.
Bienvenue !

Je suis SSM, coach en nutrition et diététique spécialisé dans la perte de gras. Je partage avec toi de nombreux conseils et recettes diététiques que consultable sur mon Blog.

En savoir plus

yourbodyyourchallenge

Yeah yeah yeah les challengers, savez-vous que la Yeah yeah yeah les challengers,

savez-vous que la plupart des blessures 🤕 est dû à un mauvaise échauffement.

je prends en moyenne 40 minutes ⏲️ avant de commencer mon première exercice.

Oui 40 min!!!
mais prenez en compte que je travaille en force et que mes 1ere barres sont lourdes.

Voici 3 étapes importantes pour éviter de se blesser lors de vos entraînements.

#musculation #musculationfemme #musculationhomme #musculationfrance #crossfit #forceathletique #haltérophilie #cardio #articulations #échauffement #echauffementmusculaire #blessure #blessures #preventionblessure
Yeah yeah yeah les challengers, Aujourd'hui on va Yeah yeah yeah les challengers,
Aujourd'hui on va aborder la différence entre les pâtes complète et non complète (farine blanche).

Vous allez comprendre quel aliment privilégier et pourquoi.

ET VOUS PLUTOT COMPLÈTE OU PAS?

#nutritionsportive #nutritionsanté #nutrition #dietetique #santé #mangerequilibre #healthyfood #healthy #reequilibragealimentaire #pate #spaguetti #complète #fibres
LE SAVIEZ-VOUS💡 Les salades de fruits vendus da LE SAVIEZ-VOUS💡
Les salades de fruits vendus dans les commerces en boîte de conserve, ils sont bourrés de sucre et de sirop de glucose.

Le sirop de glucose pour rappel est un aliment néfaste pour notre santé, son index glycémique est de 100 soit la valeur la plus élevée.

Faites vos propres salades de fruits🍐🍎, au moins vous savez ce que vous manger.
Les fruits sont importants pour notre santé.

Voici une recette  facile et délicieuse. 

PARTAGE POUR INFORMER LES AUTRES ET SURTOUT FALLOW-ME 👊🏾

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#fruitsalad #salade #fruits #fruit #ananas🍍 #chocolate #chocolatnoir #cacao
YOGA Durant cette heure ⌚️ tout est mis de cô YOGA
Durant cette heure ⌚️ tout est mis de côté pour faire de ce moment, mon instant à moi.
A me concentrer sur mon énergie et sur ma santé.
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