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  • Recette par ingrédient
Crevette au miel et à l’ail

Crevette au miel et à l’ail

par Coach SSM | 19, Sep 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Poisson, Prise de muscle, Recette par ingrédient, Recette par objectif, Recette par thème

Voici une recette de crevette à base de miel, de soja et d’ail facile à faire

Blanc de poulet pané sans friture: flocon d’avoine

Blanc de poulet pané sans friture: flocon d’avoine

par Coach SSM | 4, Sep 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Poulet, Prise de muscle, Recette par ingrédient, Recette par objectif, Recette par thème

Voici une recette de poulet pané sans friture et beaucoup moins gras facile à faire

Hamburger butternut

Hamburger butternut

par Coach SSM | 28, Mai 2022 | Bœuf, Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Recette par ingrédient, Recette par objectif

Je vous propose une recette d’hamburger faible en calorie, nous allons remplacer la farine du pain par de la courge de butternut

Bienvenue !

Je suis Stéphane alias SSM, coach en nutrition et sportif, mon objectif est d'apporter du bien-être lors de mes séances

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💥RECETTE💥 Yeah yeah yeah les challengers, Vo 💥RECETTE💥
Yeah yeah yeah les challengers,
Voici une nouvelle recette de poulet fumé👊🏾.

Ingrédients:

1 poulet fumé 
1 poivron rouge 
1 oignon 🧅
4 gousses d'ail🧄
1 morceaux de gingembre 
1 càc de paprika, sel poivre 
Persil

Recette:
Mixer tous les ingrédients, l'incorporer dans le poulet.
Cuisson au four 50 min (+si besoin) à 185 degrés.

A vos assiette !!!
ALIMENTS SURGELÉ OU PAS? Yeah yeah yeah les chal ALIMENTS SURGELÉ OU PAS?

Yeah yeah yeah les challengers,
Aujourd'hui j'aborde avec vous l'aspect des aliments surgelés.
Je vous explique pourquoi et comment sont préservés les vitamines et minéraux.

#surgelé #congelé #legume #fruits #vitamine #mineraux #nutrition #dietetique #santé #healthyfood
SALLE DE L'ESPRIT ET DU TEMPS #sport #dbz #traini SALLE DE L'ESPRIT ET DU TEMPS 
#sport #dbz #training #musculation #force forc
PRENEZ SOIN DE VOUS GRÂCE AUX SPORTS il ne faut PRENEZ SOIN DE VOUS GRÂCE AUX SPORTS

il ne faut pas attendre d'être en mauvaise santé pour prendre soin de soi.

La pratique de sport permet non seulement de s'entretenir mais aussi de vider son esprit.

Nous avons tous un planning chargé (où pas) mais il est important de pouvoir s'accorder du temps.

Grâce à cela, tu pourras t'évader, mettre tes soucis, ton stresse de côté et te consacrer du temps qu'à toi.

#sport #santementale
#bienetre #temps #relaxation #detente
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Coach en Nutrition et coach sportif diplômé d’état, transmetteur de bien-être.

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