Name: Crevette au miel et à l'ail
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: ● 500 grammes de crevette décortiquée; ● 1 citron; ● 1 càc de soja (sauce soy); ● 8 càs de miel; ● 3 ail; ● 1 branche de ciboule; ● 2 càs huile d'olive

Aller à la recette

INGRÉDIENTS

MON CONSEIL

Manger à chaud pour une meilleure dégustation

COMMENT FAIRE leS CREVETTES MIEL/AIL

Ecraser l’ail, presser le citron et découper votre ciboule.
Mélanger dans un bol le miel, la sauce soja, l’ail écrasé et le jus de citron.
Ajouter les crevettes puis laisser reposer 30 minutes au réfrigérateur.
Ensuite séparer les crevettes de la sauce et les mettre de coté.
Dans une casserole, cuire la marinade à feu doux pour la rendre plus épaisse.
Pendant ce temps, dans une poêle faites frire dans l’huile d’olive les crevettes quelques minutes, ajouter ensuite la sauce et parsemer de ciboule.

Crevette au miel et à l'ail

19 septembre 2022

par Coach SSM

Catégorie Déjeuner-Dîner Perte de gras Poisson Prise de muscle Recette par ingrédient Recette par objectif Recette par thème

Valeur nutritionnelle : 1 portion sur 3

Personnes

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Temps total

20 minutes

Rate this recipe

0 ratings

Calories

424

17%

Saturé

10%

Glucides

16%

Protéines

Fibres

0.7

2.8%

Sucre

Sodium

3502mg

145%

Le pourcentage des valeurs quotidiennes est basé sur un régime à 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins élevées selon vos besoins en calories.

Ingrédients

● 500 grammes de crevette décortiquée
● 1 citron
● 1 càc de soja (sauce soy)
● 8 càs de miel
● 3 ail
● 1 branche de ciboule
● 2 càs huile d'olive

Instructions

Ecraser l'ail, presser le citron et découper votre ciboule.
Mélanger dans un bol le miel, la sauce soja, l'ail écrasé et le jus de citron.
Ajouter les crevettes puis laisser reposer 30 minutes au réfrigérateur.
Ensuite séparer les crevettes de la sauce et les mettre de coté.
Dans une casserole, cuire la marinade à feu doux pour la rendre plus épaisse.
Pendant ce temps, dans une poêle faites frire dans l'huile d'olive les crevettes quelques minutes, ajouter ensuite la sauce et parsemer de ciboule.

https://www.yourbodyyourchallenge.fr/crevette-au-miel-et-a-lail/

Riz jaune

par Coach SSM | 30 mars 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien | 0 Commentaires

Pour connaitre les bienfaits du riz n'hésitez pas à consulter l'article.

Lire plus

Riz blanc basmati

par Coach SSM | 17 avril 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien | 0 Commentaires

Il s'agit surement de l'aliment que je mange le plus, pour plusieurs raisons tout d'abord parce que c'est culturel mais aussi parce que c'est un aliment diététique très bon pour la santé. Simple et rapide à cuisiner, pas chère à l'achat, il s'accorde à tous type de...

Lire plus