Muffin au chocolat noir protéiné (sans whey)

par Coach SSM | 28, Juin 2022 | Collation-goûter, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème | 0 commentaires

flocon d'avoine protéine sans farine

INGRÉDIENTS

MON CONSEIL

Pour une conservation plus longue, mettez-les dans le réfrégirateur
Le nombre de macronutrimen (protéine, lipide et glucide) et protéine convient pour 2 muffins

COMMENT FAIRE Les muffins protÉinÉs

Préchauffer votre four à 180°C.
Mélanger dans un bol : flocon d’avoine, cacao et la levure

Burger butternut sans gluten frite faible en glucide

Mélanger dans un autre bol : les œufs, fromage blanc, beurre de cacahuète, le miel et le lait.
Verser et mélanger tous les ingrédients qui se trouvent dans les bols.

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Incorporer les chocolats noir et enfourner au four 20 minutes

[zrdn-recipe id=28]

Riz jaune

par Coach SSM | 30 mars 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien | 0 Commentaires

[zrdn-recipe id="3"] Pour connaitre les bienfaits du riz n'hésitez pas à consulter l'article.

Riz blanc basmati

par Coach SSM | 17 avril 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien | 0 Commentaires

Il s'agit surement de l'aliment que je mange le plus, pour plusieurs raisons tout d'abord parce que c'est culturel mais aussi parce que c'est un aliment diététique très bon pour la santé. Simple et rapide à cuisiner, pas chère à l'achat, il s'accorde à tous type de...

Barre céréale chocolat, poire et coco

par Coach SSM | 2 mai 2022 | Collation-goûter, Perte de gras, Petit déjeuner, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien | 0 Commentaires

Avez cette recette vous allez pouvoir faire vos propres barres céréales facilement transportable.

Hamburger butternut

par Coach SSM | 28 mai 2022 | Bœuf, Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Recette par ingrédient, Recette par objectif | 0 Commentaires

Je vous propose une recette d’hamburger faible en calorie, nous allons remplacer la farine du pain par de la courge de butternut

Bowl cake chocolat fondant

par Coach SSM | 26 juillet 2022 | Collation-goûter, Perte de gras, Petit déjeuner, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien | 0 Commentaires

Voici la recette moelleuse de bowl cake rapide à faire pour le petit déjeuner

Falafel sans friture (pois chiche)

par Coach SSM | 18 août 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien | 0 Commentaires

Voici une recette de falafel sans friture facile à faire

Blanc de poulet pané sans friture: flocon d’avoine

par Coach SSM | 4 septembre 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Poulet, Prise de muscle, Recette par ingrédient, Recette par objectif, Recette par thème | 0 Commentaires

Voici une recette de poulet pané sans friture et beaucoup moins gras facile à faire

Crevette au miel et à l’ail

par Coach SSM | 19 septembre 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Poisson, Prise de muscle, Recette par ingrédient, Recette par objectif, Recette par thème | 0 Commentaires

Voici une recette de crevette à base de miel, de soja et d’ail facile à faire

Cake à la noix de coco

par Coach SSM | 26 octobre 2022 | Collation-goûter, Perte de gras, Petit déjeuner, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien | 0 Commentaires

Voici une recette de cake à base de farine complète, de farine de coco, sans sucre ajouté.

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