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Curry de pois chiches au lait de coco

Curry de pois chiches au lait de coco

par Coach SSM | 13, Mai 2025 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Végétarien

INGRÉDIENTS  MON CONSEIL Accompagnez ce plat de riz complet ou de quinoa pour un repas végétarien riche en protéines et en fibres. INGRÉDIENT 400 ml de lait de coco 1 boîte de pois chiches (grosse boîte) 1/2 oignon 1 càs d’huile d’olive 1 càs de curry 1 càs de curcuma...
Cake à la noix de coco

Cake à la noix de coco

par Coach SSM | 26, Oct 2022 | Collation-goûter, Perte de gras, Petit déjeuner, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien

Voici une recette de cake à base de farine complète, de farine de coco, sans sucre ajouté.

Falafel sans friture (pois chiche)

Falafel sans friture (pois chiche)

par Coach SSM | 18, Août 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien

Voici une recette de falafel sans friture facile à faire

Bowl cake chocolat fondant

Bowl cake chocolat fondant

par Coach SSM | 26, Juil 2022 | Collation-goûter, Perte de gras, Petit déjeuner, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien

Voici la recette moelleuse de bowl cake rapide à faire pour le petit déjeuner

Barre céréale chocolat, poire et coco

Barre céréale chocolat, poire et coco

par Coach SSM | 2, Mai 2022 | Collation-goûter, Perte de gras, Petit déjeuner, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien

Avez cette recette vous allez pouvoir faire vos propres barres céréales facilement transportable.

Riz blanc basmati

Riz blanc basmati

par Coach SSM | 17, Avr 2022 | Déjeuner-Dîner, Perte de gras, Prise de muscle, Recette par objectif, Recette par thème, Végétarien

Il s’agit surement de l’aliment que je mange le plus, pour plusieurs raisons tout d’abord parce que c’est culturel mais aussi parce que c’est un aliment diététique très bon pour la santé. Simple et rapide à cuisiner, pas chère à...
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Bienvenue !

Je suis Stéphane alias SSM, coach en nutrition et sportif, mon objectif est d'apporter du bien-être lors de mes séances

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Coach en Nutrition et coach sportif diplômé d'État, animateur sportif formé au sport santé et bien-être.
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