par Coach SSM | 11, Juin 2025 | Conseils diététiques
« Faut-il vraiment supprimer les glucides pour maigrir ? 🍞🍚
Entre idées reçues et régimes à la mode, on démêle le vrai du faux sur le rôle des glucides dans la perte de poids. Spoiler : ce n’est pas l’ennemi numéro un. »
par Coach SSM | 21, Mai 2025 | Conseils diététiques
Fer, zinc, vitamine D: ces micronutriments sont essentiels, mais encore faut-il les assimiler correctement. Voici comment optimiser leur absorption pour éviter les carences et booster votre santé. FER Hommes adultes 11 mg/jour Femmes adultes 16 mg/jour 11 mg/jour...
par Coach SSM | 7, Mai 2025 | Conseils diététiques
Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il participe à la production des globules rouges et au transport de l’oxygène dans le sang. En cas de carence, des symptômes comme la fatigue, les maux de tête ou la pâleur peuvent apparaître. Voici...
par Coach SSM | 12, Nov 2022 | Conseils diététiques
Dans cette article je vous explique le temps idéal pour cuir vos pâtes ainsi que la méthode de préparation
par Coach SSM | 3, Oct 2022 | Conseils diététiques
Savez comment est traité l’eau avant d’arriver chez vous, le calcaire présent naturellement est-elle dangereuse pour nous?
par Coach SSM | 11, Sep 2022 | Conseils diététiques
Si je vous demande tout d’abord ce qu’est le gluten, pourriez-vous me répondre? Pourtant nous voyons souvent inscrit cette phrase en faisant nos courses ou lors d’une publicité et même au restaurant “sans gluten”. Nous allons mieux comprendre ce qu’est la...
