Tout connaître sur l’œuf: cholestérol, protéine, vitamine
L’oeuf est un aliment riche en protéine mais fait-il réellement monter le taux de cholestérol?
COMMENT PESER SES ALIMENTS: LE GUIDE COMPLET
Pourquoi peser ses aliments, comment peser ses aliments, crus ou cuits ? Je vais vous expliquer comment faire pour peser vos aliments sans commettre d’erreur qui pourrait impacter votre objectif. PESER SES ALIMENTS: dans un objectif de perte de gras ou de prise de...
POURQUOI JE DÉCONSEILLE LES PLATEFORMES DE LIVRAISON
Vous connaissez tous les plateformes de livraison, uber eat, deliveroo … Voilà des services que tout le monde apprécie lorsqu’on n’a pas envie de cuisiner ou que l’on veut faire son cheat meal (écart). Cependant, je vais vous expliquer pourquoi je vous déconseille...
POURQUOI LE SPORT À JEUN VOUS FERA PERDRE PLUS DE GRAS
Faire du sport à jeun permet-il vraiment de perdre plus de gras? avantage ou inconvénient? y a-t-il des règles pour éviter de
COMMENT DÉPASSER SES LIMITES LORSQU’ON À PLUS DE MOTIVATION
Combien de mes challengers m’ont admis avoir perdu leurs motivations en essayant d’atteindre leurs objectifs seuls. Au fil du temps leurs motivations s’étaient affaibli pour différentes raisons tels que : un rythme de vie trop chargé, une routine...